Maintenez vous en forme !

En cette période de confinement, il est important de conserver une pratique sportive. A la fois pour garder la forme, conserver/développer ses capacités physiques mais aussi pour garder le moral. En effet, la pratique physique stimule les endorphines qui diminuent le stress et l’anxiété. En gros, ça vous donne la pêche pour garder le moral !

Alors on fonce… en prenant bien soin de s’assurer de pratiquer chez soi une activité sans risque. Bien entendu, on s’éloigne de la table du salon, de la vaisselle dans la cuisine, on s’écarte du bureau de sa chambre…

  • Circuit cardio – renforcement niveau débutant

 

  • Circuit cardio – renforcement niveau débrouillé

 

  • Circuit cardio – renforcement niveau confirmé

 

Pour en savoir davantage…